„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein“ -Hippokrates
ATEMBERATUNG.
Bewusst atmen, weniger Stress und mehr Energie
Einatmen - Ausatmen - Sein
Ein gesunder Atem ist für eine kraftvolle Gesundheit ganz wesentlich.
Die Art und Weise wie wir atmen ist entscheidend.
Denn je besser jede einzelne Körperzelle mit Sauerstoff versorgt wird und desto effektiver der Abtransport von Kohlenstoffdioxid und Säuren stattfinden kann, desto stärker und gesünder sind wir.
Unser Atem ist ein wichtiges Werkzeug das wir ganz unkompliziert und in vielen Lebensbereichen gezielt einsetzten können. Leider ist der bewusste Atem in Vergessenheit geraten.
Viele Menschen atmen verkrampft, atmen zu viel, zu schnell und zu oberflächlich.
Diese Art von Atmung bringt den Körper aus seinem Gleichgewicht.
Wir sollten wieder lernen unseren Atem bewusst wahrzunehmen und ihn kontrolliert einzusetzen.
Möchtest du mehr über dieses spannende Thema wissen ?
Wie du durch richtiges atmen dein Wohlbefinden und deine Gesundheit unterstützen kannst ?
Wie du Stress entgegenwirken und schnell die ersehnte Entspannung herbeiführen kannst ?
Dann berate ich dich gerne - Lass uns zusammen atmen.
Atemkraft - Körper & Geist in Balance. Entspannter atmen lernen
ATEMTERMINE
Theorie & Praxis
Bei deinem ersten Termin möchte ich dir zunächst einen Einblick zum Atemvorgang geben.
Im Anschluss zeige ich dir Schritt für Schritt verschiedenen Atemübungen, um deinen gesunden Atemrhythmus wieder zu finden, deine Zellen und Organe mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen, Giftstoffe und Säure abzuatmen
und tiefe Entspannung zu erzielen.
Finde zurück zu deinem Atem und somit zu dir.
(Dauer ca. 45min)