„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein“ -Hippokrates
Ganzheitlichkeit -
vertiefen, erleben, anwenden.
In achtsamen Formaten & persönlichen Begegnungen.
Selbstfürsorge Retreats für Körper, Geist, Seele
Vergangene Events
ONLINE | DO IT YOURSELF
` SOMMER VIBE `
Ab dem 13. 07. 2024
HAST DU LUST
. auf einen leckeren, leichten & gesunden Sommer - Genuss ?
. deine Ernährungs- & Lebensstilgewohnheiten an den Sommer anzupassen ?
. deinen Sommer so richtig & rundum gesund zu gestalten ?
. pflanzenbasierte Rezepte auszuprobieren ?
. einen ausgewogenen & gesunden Lebensstil zu integrieren ?
. auf einen Einstieg in eine dauerhafte Ernährungsumstellung ?
Dann ist das 5-Tage DO IT YOURSELF ' SOMMER VIBE ' genau das richtige für dich.
ABLAUF
Du bekommst am Samstagmorgen den 13. Juli 5 E-mails von mir mit allen Dokumenten für deine kommenden 5 Tage :
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vegetarische | vegane Sommer - Rezepte
(pro Tag: 2 Frühstück, 2 Mittagessen, 2 Abendessen + 1 Nachtisch + 1 Snack + 1 Getränk) -
wertvolle Ernährungstipps | wissenswerte Sommer-Impulse
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Gesundheits- & Wohlfühlübungen (Atem | Bewegung | Achtsamkeit)
PAKET
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5 Tage
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35 Euro
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Start ab dem 13. Juli - es bleibt allerdings ganz dir überlassen, wann du startest & wie du den Input für dich nutzen magst ( Tag für Tag oder innerhalb von 1 - 2 - 3 Wochen oder alles auf einmal :) )
MEIN WUNSCH
Ich möchte mit dem SOMMER VIBE das Bewusstsein dafür anstoßen, Ernährungs-, Atem- & Körperpraktiken in den Alltag zu integrieren, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil und Wohlbefinden zu kreieren.
ANMELDUNG & FRAGEN
Ich freue mich, dich dabei zu begleiten und stehe dir per Mail michelberger.hn@gmail.com | Whatsapp | Signal oder
via social media, für alle weiteren Nachfragen zur Verfügung.
Kraftvoll & (immun-) gestärkt in den Frühling 2024
Online Detox Retreat
15./16./17. März 2024
Hast du Lust darauf, dein Immunsystem nachhaltig zu stärken?
Deine körperliche und mentale Verfasstheit zu klären?
Mit Energie und Kraft in den kommenden Frühling zu starten?
Dann freuen wir uns, dich in unserem 3-tägigen Online Detox Retreat dabei zu begleiten!
WIR, DAS SIND
. Dr. Pamela Geldmacher, Wissenschaftlerin, Mental Coachin, Atem-, Bewegungs-, Yoga- & Pilates-Lehrerin, Pause-Expertin, Dozentin
. Christine Michelberger, Oecotrophologin, Fachberaterin für holistische Gesundheit, Atemberaterin
GEMEINSAM WERDEN WIR
. den Körper mit sanften Praktiken entgiften
. den Stoffwechsel anregen
. Ballast loslassen
. das Immunsystem stärken
. revitalisiert in den Frühling starten
. kraftvoll unseren gesamten Körper stärken
Dafür treffen wir uns online in Live-Sessions, die danach On-Demand zur Verfügung gestellt werden, um auch turbulente Tagesabläufe zu berücksichtigen.
DAS PAKET
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5 Live-Sessions inkl. Mental Coaching, Breathwork, Yogasequenzen, Meditation, Mindful Movement, Q&A und Beratung in Live-Sessions und On-Demand
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Ernährungscoaching, inkl. Rezepten, Einkaufsliste und Ernährungsplan bereits vor dem Retreat
DIE ZEITEN
FREITAG // 17:30 - 19:00 Uhr
SAMSTAG // 08:00 - 08:45 Uhr und 17:30 - 19:00 Uhr
SONNTAG // 08:00 - 08:45 Uhr und 17:30 - 19:00 Uhr
DIE PAUSCHALE
> EUR 109,-
> EUR 89,- für alle, die im letzten Jahr mit dabei gewesen sind
WICHTIG
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Der strenge Verzicht auf Mahlzeiten ist zu keinem Zeitpunkt vorgesehen
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Vorerfahrungen sind nicht nötig
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Jede:r ist herzlich willkommen, auch all diejenigen, die bereits den Herbst-Cleanse mitgemacht haben
UNSER WUNSCH
Wir möchten mit dem Retreat das Bewusstsein dafür anstoßen, Ernährungs-, Atem- und Körperpraktiken in die je individuellen Tagesabläufe zu integrieren, um dauerhaft vitalisiert und gestärkt durch den Alltag zu gehen.
ANMELDUNG & FRAGEN
Wir freuen uns auf euch und stehen euch per Mail, michelberger.hn@gmail.com oder via social media, für alle weiteren Nachfragen zur Verfügung.