Nüsse . Tolle Kraftpakete aus der Natur. Gute Fette und zahlreiche wertvolle Vitalstoffe

Nüsse enthalten wertvolle Fette und sind reich an Eiweiß.

Einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren stärken unser Herz-Kreislauf-System und wirken sich positiv auf unser Nervensystem aus.

Nüsse sind richtige Kraftpakete, denn sie sind hochkonzentriert: B-Vitamine und Vitamin E, Magnesium, Kalium, Natrium, Calcium, Kupfer, Phosphor uvm ...

Durch ihren hohen Ballaststoffgehalt fühlt man sich lange satt.

Als ein gesunder und energiereicher Snack sollten täglich – 1 Handvoll – in den Ernährungsplan miteingebaut werden.

🔸Walnüsse - hoher Omega-3 Anteil

🔸Mandeln - Schutz vor Diabetes, stärken die Knochen und senken hohen Cholesterinspiegel

🔸Cashewkerne - Sorgen für gute Laune aufgrund der beachtlichen Menge an Tryptophan. Unser Körper stellt daraus Serotonin (das „Glückshormon“) her

🔸Pekan - zählen sie zu den fettreichsten Nussarten

🔸Paranuss – Enthalten große Mengen Selen. Jedoch die tägliche Aufnahme auf 2 Paranüssen beschränken (oft Radium belastet)

🔸Macadamia - Gehört sie zu den ballaststoffreichsten und teuersten Nüssen, sehr sättigend

🔸Kokosnuss - Mehr gesättigte Fettsäuren, regen den Stoffwechsel an, darmfreundlich.

Nüsse sollten immer in BIO & FAIRTRADE Qualität gekauft werden.